FORMATE
Heart of Yoga®
Eine Yogapraxis, so natürlich, wie das Leben im inneren Kern selbst.
Sobald wir es uns erlauben und damit beginnen, in das Leben hinein zu lauschen, erfahren wir das Leben, das wir sind.
Eine Romanze der polaren Gegensätze von Männlich und Weiblich und damit die Vereinigung aller Polaritäten, wie du sie überall auf der Welt findest.
If you can breathe, you can do yoga"
Mark Whitwell
• Atem & Bewegung in Deinem Tempo
• Natürliche Positionen über innige Verbindung von Körper und Atem
• Perfekt, wenn du dich mal nicht so fit fühlst oder in deiner Arbeitswoche etwas Ruhigeres anstrebst
Hatha Vinyasa YogA
Eine Hatha Vinyasa Praxis mit Hand und Fuß.
Vom Kennenlernen der Asanas, bis hin zur tiefen Beobachtung des Geistes und im Fluss einzelner Yogapositionen (vinyasa) und fordernden Asanas.
Eine Praxis, die den Fokus immer wieder auf die natürliche und zugleich sinnvolle Verbindung zwischen Atmung und Bewegung setzt.
Katonah Yoga®
Katonah Yoga® verwurzelt im klassischen Hatha Yoga mit taoistischer Theorie.
Die Katonah Yoga® Praxis beruht auf den Prinzipien der TCM (Traditionell Chinesischen Medizin), der heiligen Geometrie, der Thai- Massage und des metaphorischen Denkens.
Imagination gemischt mit Metaphern und Adjustments sind essentieller Bestandteil dieser Yoga Praxis. Eine rigorose und physisch anstrengende Praxis, mit der wir die struktur des Körpers ansprechen.
Offen für alle niveaus. anfänger sind herzlich willkommen.
"Bodys are three-dimensional,
we are three-dimensional, so we work with the idea of geometry, because it has dimension."
Abbie Galvin
Restorative Katonah Yoga®
Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene und alle, die mit verletzungen arbeiten.
Diese Form des Unterrichts verlangsamt die typisch dynamisch-bekannte Katonah Yoga Praxis.
Die Haltungen werden länger gehalten und es bleibt genug zeit, um den atem zu kanalisieren.
Durch das Verweilen in dir selbst während du der Theorie über Metaphorik lauschst, hast du die Möglichkeit in deine ganz eigenen Bereiche zu reisen.
Du ER-schaffst einen Raum, in dem Konversation mit deinem Nervensystem stattfinden kann.
Der Unterricht in Präsenz schafft einen kollektiven Raum in einer Gruppe.
Jeder Schüler wird während seiner Praxis mithilfe von Requisiten angepasst.
Gearbeitet wird mit Blöcken, Gurten, Decken, Bolster und Stühlen.
Die Hilfsmittel,(sog. Props) sind also essentieller Bestandteil dieser Praxis.